اسٹرابیری میں اینٹی آکسیڈنٹس جیسے وٹامن سی اور فلیوونائڈز ہوتے ہیں جو قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں اور بیماریوں سے بچاتے ہیں۔

Place it anywhere in the page body. You can find more info here. Place it anywhere in the page body. You can find more info here.

Place it anywhere in the page body. You can find more info here.

 امرود کھانے کے فوائد

نظامِ ہاضمہ بہتر بنائے

– امرود میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو ہاضمے کو بہتر کرتا ہے اور قبض کو دور کرنے میں مدد دیتا ہے۔

1. مدافعتی نظام مضبوط کرے –
2.  امرود میں وٹامن سی کی بڑی مقدار ہوتی ہے، جو جسم کی قوتِ مدافعت کو بڑھاتا ہے۔
3. دل کی صحت کے لیے مفید –
4.  یہ کولیسٹرول کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
5. شوگر کنٹرول کرے –
6.  امرود کا استعمال خون میں شوگر لیول کو متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہے۔
7. جلد کے لیے مفید –
8.  اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو تازہ اور چمکدار رکھتے ہیں اور بڑھتی عمر کے اثرات کو کم کرتے ہیں۔
9. وزن کم کرنے میں مددگار –
10.  امرود میں کیلوریز کم اور فائبر زیادہ ہوتا ہے، جو وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
11. دماغی صحت بہتر کرے –
12.  اس میں موجود وٹامن بی6 اور میگنیشیم دماغی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں۔
13. آنکھوں کی بینائی کے لیے مفید –
14.  وٹامن اے کی موجودگی امرود کو نظر کی بہتری کے لیے بہترین بناتی ہے۔

اگر آپ امرود کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کریں تو یہ صحت کے لیے بے حد مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ 😊

Place it anywhere in the page body. You can find more info here.